ダンベルを使って。

本日は、仕事で肩がこる。という会員様に

エクササイズを3種目ご紹介しました。

 

初めの2種目は、トレーニングマシンで行っていたのですが、

もう１種目をダンベルでご紹介しました。

 

そうすると、家にも同じ重さのダンベルがあるとの事で、

それじゃあ3種目ともダンベルを使う方法もご紹介しますよ。

というお話になりました。

 

また、その方の身体のクセから、通常のやり方ではなく、

少し角度をつけたやり方をお伝えすると、

こちらのほうが（ターゲットとしている筋肉を）使っているのが分かる

と言って頂けました。

 

是非、お家でもやってみてくださいね！

 

自分は、ここが気になっている。という部分がある方は、

遠慮なくスタッフにお尋ねください！

 

今なら、施設の体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

宜しいくお願いします！

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★