どうすれば、

 

どうすれば、家での運動を継続していけるか？

 

本日、会員様と

フィットネスクラブに来られない日、

1日のうちで、どうやって運動をするか、

また、それを続けて行くか。というお話になりました。

 

テレビを見ていると、

様々な運動の情報が提供されます。

 

肩こりや腰痛の改善運動など、

様々な講師の方の運動法を教えて貰えます。

 

ただ、『私は、それをずっと続けている』という

お声は なかなか聞けません。

 

いかに習慣づけるか。

大事ですね (^^)

 

ある方は、電車で座る時は、

極力　背もたれを使わないように

しているそうです。

 

また、バスを待っている間、

周囲の人にバレないように

踵の上げ下げをしているよ。

という方もいらっしゃいました。

 

お風呂の中で足の指を動かしている。という方や、

目が覚めたら、ベットから起き上がる前にストレッチをする。

という方もいらっしゃいました。

 

歯を磨き忘れると、なんだか気になるな～

あ～、磨きたい！となるぐらい、

運動を生活の一部に出来ると良いですね(^^)/

 

フィットネスクラブに通い始める！

これも運動を習慣づけやすい

ひとつの手ですね。

 

 

只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★