本日16時からのＮＡＢＥササイズレッスンでは、
二の腕の引き締めにフォーカスして
ダンベルを使ったトレーニングを
行って頂きました(^^)/
主に行って頂いたのが、
力こぶの裏側（振りそでと呼ばれる部分）
を引き締める筋トレです。
3種類の方法をご紹介しました。
立って行う方法を2種目。
寝て行う方法を1種目です。
行って頂いて、より刺激が実感出来た方法を
採用して頂ければと思います。
だんだんと暖かい日が増えて来ました。
Ｔシャツがメインとなる前に、
今からボディメイクを始めませんか(^^)/
来週のＮＡＢＥササイズレッスンでも、
本日の内容を復習します。
あ～逃しちゃった～ という方、
何それ、興味ある！という方、
お待ちしております(^^)/
施設体験のご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております！
★スタッフ 渡邉穣★
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