ストレッチ、大事です。

長時間の運転や聴講、鑑賞など

同じ姿勢を取り続けると

筋肉が血行不良になります。

 

こんな時は、ストレッチで血流促進！

 

休憩時間は外に出て気分転換を図ったり

ストレッチをして筋肉を動かしてみてください(^^)

 

普段、ボウリングやバッティングセンターに行くと、

事前、事後、入念にストレッチを行っている方を

ほとんどお見かけしません。

 

皆さんも終ったらそのまま次のスポットに

遊びに行ったり、飲みに行ったりしがち

ではありませんか？

 

そして、翌日、翌々日に筋肉痛が。。。

 

もし筋肉痛が出たら、安静にし過ぎず、

軽くウオーキングなどを行うと

回復が早いですよ(^^)/

 

只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで

お待ちしております。

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★