アクトナウ新ステップ！！

本日１１時からはアクトナウのレッスン！！

 

４月に入り、ステップが少し変わりました。

 

※アクトナウとは９台のマシントレーニングと９つのステップを１５秒のインターバルを入れて５０秒ずつ交互に行っていくサーキットトレーニングです。

 

 

デモンストレーションの際は、みんな一生懸命に耳を傾け、練習して本番に突入です。

 

慣れないので、ちょっと難しそうにしていましたが、皆さん何とか食らいついてきました。

 

 

慣れてくると精神的にも体力的にもマンネリ化してくるので、トレーニングを少し変化させることは継続させる、効果を出すという点において重要ですね！

 

 

このように３ヶ月に一回、ステップを少し変化させています。

 

どんなステップなのか興味ある方は是非一度体験してみてください。

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にお問い合わせください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知