そろそろ「あれ」の対策を！！

今週に入って気温が高くなり、過ごしやすい日が続いていますね。

 

今日はちょっと暑いくらいだったかもしれません。

 

身体を動かした際の汗のかき方が違いました。

 

 

徐々に気温が上がってくるこの時期、そろそろ「あれ」の対策をする必要があります。

 

あれって何？？

 

 

熱中症です。

 

 

「まだ早いだろう」と感じる方も多いかもしれませんが、５月くらいから熱中症になる人も出てきます。

 

多いのは夏の時期ではありますが、対策としては今からしておくとよいですね！

 

 

では、具体的な対策方法は何でしょう？

 

特別なことではないです。

 

「適度に運動をして、気持ちよく汗をかいておきましょう！」というだけ！

 

 

熱中症は、暑さに慣れていない時期にかかりやすいです。

 

汗腺が機能せず、汗をかいて体温調整ができないためです。

 

つまりは、冬場にお休みしていた汗腺を徐々に起こしてあげることが大切ですね。

 

 

その方法が運動で汗をかくことです。

 

今の時期から徐々に汗をかいて体温調整をできる身体になっておきましょう！

 

是非、３０３０一宮で気持ちよい汗をかいてください。

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

P.S.

３０３０一宮ではただ今、みんなでスクワット３万回を目指してがんばっています。

 

本日のトータル回数は１３００回！！

 

３万回まで残り１２４５４回です。

 

３万回目指して頑張っていきましょう！

 

 

 

スタッフ：小川英知