ボールを使って

本日の姿勢意識エクササイズレッスンでは、

小さいボールを使って

体幹部を動かしながら、

ストレッチと筋トレを

行って頂きました。

 

小さいゴムボールですので、

重量を利用してという

使い方ではなく、

形状を利用しました。

 

また、対象物がある事によって

動きの意識を変える事も出来ます。

 

いつも同じトレーニングだと

飽きてくるなぁ。。。という方は、

スタッフにお声がけください(^^)

 

施設には、様々なトレーニングアイテムが

ございますので、色々と刺激を

変えて頂く事が可能ですよ(^^)/

 

只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、　0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

※5月3日、4日、5日、8日、9日は、

休館日となります。

 

★スタッフ　渡邉 穣★