体力がついたように感じます。

以前よりも来館日数を

確保出来るようになった会員さまから、

『ここの所、仕事をやっていて、

体力がついたように感じます。』

と、嬉しいお言葉を頂きました。

 

身体を変化させる事は、

容易な事ではありません。

 

一時的な変化ではなく

恒常的に変化させようと思うと、

より大変です。

 

ハードルを高く感じられますか？

いきなり、あれもこれも完璧にやろうと思うと、

出来なかった時にそれがストレスになる事も。

 

なので、出来る事を少しずつ増やしていく方が

現実的かと思います。

 

運動嫌いな方が、

いきなり毎日5ｋｍ走るようにする！と設定したら

けっこうハードルが高いように感じます。

 

それならば、時間がある時は、

ジムに行くようにする。

とした方が結果的に運動時間や運動量を

確保しやすいのでは。

 

そうしていくうちに、

これとこれをやったら

ここまで疲労するな。とか、

今日のこの時間なら、あれとあれが出来るな。

とか分かって来ます。

 

そこまで来ると、

もう運動が生活の一部になっているのでは(^^)

 

さぁ、変化への第一歩を踏み出してみませんか！

 

只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★

 

明日と明後日（5/8と5/9）は、

社内研修の為、臨時休館とさせて頂きます。

宜しくお願い申し上げます。