どんな時に痛みが軽減しますか？

今週はカラダのメンテナンスに関するブログが続いていますが、本日もメンテナンスに関する内容を書きたいと思います。

 

 

ここ最近、肩の痛みや腰の痛みなどを訴える会員さんが何人かいました。

 

痛む動作は人それぞれで

・腕を横に上げると痛む

・脚を後ろに上げると痛む

・前にかがむと痛む

などなど

 

どのような動きをすると痛むかということは原因を探る上で重要です。

 

なので必ず確認しますが、どのような時に痛みが軽減するかというのも大切で必ず確認します。

 

これに関してはトレーニングやストレッチなどの運動でよくなる痛みかどうかの判別に使うことが多いですね！

 

例えば、

・朝痛いけど日中は少し痛みが和らぐ

・お風呂に入ると少し楽になる

・カラダを動かした方が調子がよい

などなど

 

３つ目に関してはもうそのままですが、上記のようなケースは運動によって痛みが軽減する可能性が高いです。

 

参考にしてみてください。

 

よく分からないという方はスタッフに確認いただければ、できる限りのアドバイスをしますよ！

 

 

５月３１日まで事務手数料などが無料になるキャンペーンを実施しています。

 

ご興味ある方はこの機会にご入会ください。

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知