レッスン途中の休憩中、
小さいボールを体表面を滑らせながら
へそ周りを１周出来ますか？
というお話になりました。
どちらの手から始めて頂いても構いません。
片手でボールを持ち、ころころと
へその周りを回します。
前と後ろでもう一方の手に
受け渡しをするのですが、
その際、ボールが身体から
離れてはいけません。
後ろに来た時は、
手のひらで転がしていたボールが
両手とも手の甲を使う形になります。
何ともない方にとっては、
え？これがどうしたの？となりますが、
人によっては、あれ、後ろに手が回らない。。。と
なったりします。
あっさり出来た方は、
次はへそ周りではなく
みぞおちの周りや、
首周りを１周。とチャレンジしてみてください。
こちらもあっさり出来ましたか？
身体を動かしながら肩周りや
肩甲骨周辺の筋肉をほぐしていきましょう(^^)
只今、施設の１日体験を無料で行って頂けます。
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お待ちしております！
★スタッフ 渡邉 穣★
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