ビンのふたが開けにくい。

最近、以前よりビンのふたが開けにくくなったな～。

そう感じる事はありませんか？

 

私は、シニア世代の方から

たびたびお聞きします。

 

ものを握る力（握って固定する力も含めて）は、

筋力が影響しています。

 

普段使う頻度が少ない、

発揮する筋力が弱い筋肉ほど、

低下しがちです。

 

本日のいきいき体操倶楽部では、

（毎週木曜日の９：30～10：30）

ゴムバンドを使用して

握力の筋力向上トレーニングを行って頂きました。

 

買い物に行ったり、

料理をしたり。

 

手の握力が低下すると

困る事が色々と出てきますね。

 

また、足の握力低下は、

転倒にも影響してきます。

 

色々な筋肉を鍛えていきましょう(^^)/

 

只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★