姿勢意識

週に1回、姿勢にフォーカスした

レッスンを実施しています。

（毎週木曜日の16時～）

 

このレッスン内では、主に、

・綺麗な姿勢を作る。

もしくは、

・綺麗な姿勢を作りやすい状態に身体を持って行く。

という内容を行っているのですが、

 

トレーニングのフォームって大事です。

入会当初は、マンツーマンで

トレーニングマシンの使い方や

トレーニングフォームを一緒に練習するのですが、

慣れて来て、ご自分お一人で行うようになって来ると、

だんだんと我流が入って来てしまいます。

 

理想を言えば、

初めに練習したフォームを

崩さずに徐々に負荷を強くしたい

（トレーニングマシンだと重さを上げていきたい）のですが、

周囲の方が重い重さでおこなっていたり、

勢いをつけておこなったら意外と出来てしまった場合は、

段階を飛ばしてしまいがち。

 

もう、ずっとやっているし。。。

 

今からでも遅くありません！

もう一度　見直してみませんか(^^)/

 

非効率的な方法でおこなっている場合もありますので、

定期的なフォームチェックは大事です。

 

気軽にスタッフまで　お声がけください！

 

只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★