今までの努力は無駄ではありません！

今週に入り、久しぶりにトレーニングに来れたという会員さんが何名かいらっしゃいました。

 

久しぶりだったので

 

「筋力が落ちた」

「柔軟性が落ちた」

「持久力が落ちた」

などなど

 

体力の低下を感じるという方もちらほら！

 

 

「せっかく頑張って体力が向上したのに...」

 

と嘆きたくなる気持ちもありますが、また定期的なトレーニングを再開すれば、すぐに元に戻りますよ！

 

一度上げられるようになった重さまでは比較的戻しやすいです。

 

今までの努力は無駄ではありません。

 

 

いきなり以前と同じ重さで頑張らずに、最初は様子をみるようにして焦らずじっくりトレーニングしていきましょう！

 

きっと元の体力に戻るのも早いと思います。

 

 

久しぶりだから、どんな感じでトレーニングしたらいいかな？

 

と迷った場合はスタッフに聞いてください。

 

適切な負荷や回数などアドバイスします。

 

 

もちろんトレーニングが初めてという方も大歓迎です。

 

スタッフが丁寧にアドバイスしますよ。

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知