新しいレッスンが始まりました！

6月から新しいレッスンが始まりました！

 

火曜日16時からの膝痛予防・改善ストレッチ（椅子）

水曜日16時からの肩こり予防・改善ストレッチ（ウェーブ）

土曜日11時からの腰痛予防・改善ストレッチ（フォームローラー）

 

本日は、フォームローラーを使って

股関節周辺の筋肉を伸ばすストレッチを

行って頂きました。

 

今までは、フォームローラーで

体表面を圧迫したり、

転がしたりしてほぐして頂いていましたが、

今回は、ストレッチをして

柔軟性を高めようというのです。

 

え？

フォームローラーを使ってストレッチするの？

筋膜ストレッチじゃなくて？

はい！(^^)/

 

使いようによっては、

普通のストレッチよりも

更に伸ばす事が出来ますよ(^^)/

 

方法が気になる方は、

是非一度体験しに来てください！

 

只今、施設の一日体験を無料で

行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★