食へと走ってしまうと、
のちのち健康診断が憂鬱なものに。。。
上手く量をコントロール出来ると良いのですが、
それがなかなか難しかったりします。
仕事、勉強などを頑張った
ごほうびに好きなものを食べる！というのは、
前に進む力になるので良いと思います。
ただ、あ～、うまくいかないなぁ～。。。
チョコレート食べよう。
あ。。。もう１袋食べちゃった。。。
思い当たる方は、
別のストレス発散方法を考えましょう！
ご自分ひとりで答えが出せなかったら、
ご相談ください(^^)/
一緒に考えましょう。
身体を動かす事も、
ストレス発散になります。
身体を動かすアクティビティに参加してみては、いかがですか？(^^)
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★スタッフ 渡邉 穣★
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