新ステップ！！

月曜日のブログでアクトナウの特徴について書きましたが、本日もアクトナウについて！！

 

 

改めて説明すると、アクトナウとはマシントレーニングと踏み台昇降を各９種目、５０秒ずつ（インターバル１５秒）交互に行うサーキットトレーニングです。

 

 

この９種目の踏み台昇降のステップが７月から新しくなります。

 

特に最後の３つのステップは『ウエストシェイプ』がテーマです。

 

お腹周りにしっかり刺激を入れてウエストのシェイプアップを図っていきます。

短時間で効率的に筋力、持久力などを向上させられるトレーニングとなっています。

 

 

是非ご参加ください。

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知