金曜日１６時からのボディ★コンは毎月テーマを変えて実施しています。
７月のテーマは『シャフト＆ダンベル』です。
音楽に合わせてシャフトとダンベルを使って筋トレを行っていきます。
音に合わせて動きが決まっているので気持ちよくカラダを動かせると思いますよ。
・シャフトは５００ℊと２ｋｇの２種類！
・ダンベルは５００ℊ～３ｋｇ程度で６種類！
重さも筋力レベルに合わせて調整できるので各自のペースで実施可能！！
普段と異なる動きをするので筋肉にはよい刺激になると思います。
是非、ご参加ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２－２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
スタッフ：小川英知
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