カラダとのお付き合い

久しぶりの登場です(o^―^o)ﾆｺ

 

皆さん、トレーニング頑張っていますか？

 

私もここ最近、体重が…、と自分が目標としている遠泳（OWS）に

出場するために本格的にトレーニングを続けています。

 

しかし、私、実は…、あんまり頑張りすぎると肩甲骨や肩をすぐ痛めてしまいます。

（おそらく20代の時にバイクで事故した時の後遺症で…）

だからと言って筋力が落ちるとカラダのバランスを崩して、事故した時の

後遺症が出てくるかもとちょっと心配なこともあります。

 

まあ、ようするに適度な感じがいいんですよね(o^―^o)ﾆｺ

 

でも、その適度な感じっていつもカラダを動かしていないと

その感覚って鈍りませんか？

 

また、感覚だけでなく、何か記録に残したりするだけで自分の

頑張りや体調管理もわかるかもしれません！！

 

自分のカラダとのお付き合いを円滑にするためには

やっぱり、こまめなカラダとのコミュニケーションをとるのが一番の

おススメです(o^―^o)ﾆｺ

 

そのコミュニケーションの取り方は、もちろん！スタッフに聞いてみてください！

 

スタッフ：今西寛和