意図した部位を

意図した部位を正確に動かせますか？

 

これは、トレーニングマシンの使用時の注意というだけでなく、

体操やストレッチの実施時でも同じです。

 

比較的、身体の前面部分は視野に入ってるので

動かしやすいのですが、

背面部は、鏡を使っても見にくい部分って

ありますよね？

 

肩甲骨周辺であったり、

腰背部であったり。

 

競技力の向上だけでなく、

トレーニングの質の向上の為にも、

意図した部位を正確に動かせるにこした事はありません。

 

今まで意識した事が無かった所を

狙って動かすのは難しいですが、

人がやっているのを見たり、

人に動作を見てもらったりする事で

新しい発見に巡り合えるかも知れませんよ。

 

それが、自身の身体の事で、

さらに能力が向上するとあれば、

やってみたくありませんか！？(^^)/

 

レッツ、エクササイズ！

 

 

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★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★