ここ最近は湿度が高く、ジメジメした日が続いていますね！
こんな気候のときは、体調が優れないという方もいらっしゃいます。
なかなかトレーニングをやる気にならなかったり、できないという声も耳にします。
そんな時はストレッチだけでもいかがでしょうか？
特に呼吸を意識してストレッチを行ってみましょう！
呼吸をゆっくり深く行うことで副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。
あとは気持ちよくストレッチをするだけ！！
ストレッチをすることで、日常生活での動きも楽になります。
ジメジメしていると身体がダルく感じられることもありますが、少しスッキリしますよ。
是非、ストレッチだけでも行ってみましょう！
３０３０一宮ではストレッチ系のレッスンもたくさんあります。
月曜日 １１：００～１１：３０ リラクゼーションストレッチ
火曜日 １６：００～１６：３０ 膝痛予防・改善ストレッチ
水曜日 １６：００～１６：３０ 肩こり予防・改善ストレッチ
土曜日 １１：００～１１：３０ 腰痛予防・改善ストレッチ
興味あるレッスンはありますか？？
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２－２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
スタッフ：小川英知
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