少しずつ。

長い年月をかけて変わっていった身体は、

なかなか変化してくれません。

 

体重であったり、

体格であったり

柔軟性であったり。

 

トレーニングの場合ですと、

体感でややきついと感じるレベルで

負荷を設定して頂けると、

安全に向上していけるはず。

 

焦って、とにかくきつければ良い、

痛いぐらいやらないと効果がない、

とたまに仰る方がおられます。

 

運動教室で男性に多く見られる印象です。

 

普段から高強度の

トレーニングをされている方ならいざ知らず、

不慣れな方がそのようなやり方をしてしまうと

怪我のリスクが高まりますし、

何より身体が防御反応を示し、望ましい結果を

得にくくなってしまいます。

 

道筋さえ間違っていなければ、

少しずつ行ってもゴールに近づいていきます。

 

ゴールまでの道筋の確認や、

そもそもゴールが間違っていないか、

どの位の時間でそこまで到達できるのか、

などなど、どんどんスタッフにご相談ください。

 

一緒にトレーニングを作り上げていきましょう(^^)/

 

只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで

お待ちしております！

 

☆スタッフ　渡邉 穣☆