日常、普通に生活する中で
多くの方は、
めったに変わった動き、
身体の使い方をしません。
椅子に座ってテレビを見る位置や姿勢は
大概同じですし、
掃除機をかける腕の振り幅はだいたい一定で、
布団を片づける動作に大きな変化は無く、
洗濯物を干す、物干しざおの高さは、
そうそう変動しないはず。
料理をする時に包丁を日によって左右持ち変えて
姿勢を変える方は、
なかなかいらっしゃらないと思います。
そうしますと、
決まった身体の使い方しか
しなくなってしまいます。
使われない筋肉は筋力が低下して柔軟性を失い、
使いすぎる筋肉は疲労が溜まっていきます。
運動をする。
普段使わない身体の動きをあえてする事で、
筋力の低下を予防し、
柔軟性を向上させて関節の痛みを予防する。
コリを取って快適な状態でいる。
その為にフィットネスクラブを利用しても
良いのではないでしょうか？
その方 その方の目的に応じて使って
らっしゃいますよ(^^)/
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★スタッフ 渡邉 穣★
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