『自宅でカンタンに出来るトレーニング』
本屋さんでよく見かける書籍のタイトルです。
写真付きでエクササイズが紹介されていたり、
動きが分かりやすいDVDがついているものもあります。
確かに カンタンな動きであっても、
果たしてそれが正確に出来ているのか？
もし、間違っているならば、
どこをどう修正したら良いのか？
姿勢や手、足の置く位置、
力をかける方向など、
少し違うだけで、
効き方が全然変わって来ます (^^)
間違った方法を続ける事で、
それが怪我につながる場合もあります。
安全に正しく、
効率的に鍛えたいのであれば、
フィットネスクラブの活用をおススメします(^^)/
お気軽に お越しください。
レッスン中、途中で聞きづらかったら、
後で聞いてくださいね！
レッツエクササイズ！
只今、施設の１日利用を無料で行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております！
★スタッフ 渡邉 穣★
コメントをお書きください