腹筋祭り

毎週土曜日14時からのレッスンは、

ボディシェイプ【ウェスト編】を

行っています。

 

簡単に内容を説明しますと、

30分間の間に

腹筋を10種目行います。

 

その10種目は、

種目ごとに実施回数を設定したり、

実施時間を決めて行います。

 

自身の体重を利用して行う腹筋や、

ボール、ダンベルを使う腹筋など、

色々楽しみながら？行って頂いていますよ(^^)

 

腹筋のバリエーションを増やしたい方、

腹筋に自信がない方、

逆に、腹筋に自信がある方。

 

ご自分で強度が設定できるので、

皆様、ふるってご参加ください(^^)/

 

腹筋を強化する事で、

腰痛の予防にもなりますよ！

  

只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★