楽ですが、それが長時間、
毎日になると腰まわりやお尻の筋肉が
硬くなりやすくなります。
足を組む癖がある方は、腿の裏や内側も
硬くなりやすいです。
長時間 車に乗ったり、
電車で旅行などされる方も、
定期的に立ち上がって
ストレッチされる事を
おススメします。
硬くなった股関節は、
周辺の関節などに痛みを及ぼしたり、
姿勢不良や
狭い歩幅の原因になったりも考えられます。
身体をゆがめてしまう程の
ヘンな癖がついてしまわないよう
日常生活動作を意識してみてください。
フィットネスクラブで様々な運動を
するのもおススメですよ(^^)/
只今、施設の１日体験を無料で行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております！
★スタッフ 渡邉 穣★
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