8月に休会されていた方々が
徐々に戻って来られました(^^)
少し運動から遠ざかっていた方は
体力・筋力の低下を感じておられましたが、
焦らず戻していきましょう(^^)/
人にやって貰うマッサージも良いですが、
自分で身体を動かしながら調子を整えていく
運動も おススメですよ！
そんな身体のコンディションを整えるのに
おススメのレッスンが、【体幹部の柔軟体操】です。
（毎週木曜日の16時から）
そのレッスンで、
肩こりや背中のハリ改善、
腰痛予防を図っていきましょう！
只今、施設の1日体験を無料で
行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで
お待ちしております(^^)
★スタッフ 渡邉 穣★
現在、9月のイベントで
会員様全員で腹筋の総実施回数
1万回を目指しています！
本日のトータル実施回数は、
1575回でした。
1万回まで
残り5618回です！
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