焦らずコツコツと！！

・最近トレーニングを開始した方

・少し休んでしまって最近トレーニングを再開した方

・新たな目標を設定してトレーニングしている方

などなど

 

皆さんそれぞれに頑張っていますが、なかなか成果が出てこないという声も時々耳にします。

 

話を聞いてみるとまだ１～２週間くらいだったりという場合も結構多いです。

 

トレーニング内容や頻度、目標によって一概には言えませんが、一般的に筋力、柔軟性、持久力などの体力向上、またはそれに伴った痛みの改善やダイエットなど、成果が出るには２～３ヶ月くらいかかると言われています。

 

 

「まだ成果が感じられないけどやり方が間違ってるのかな？」

 

と不安になるケースもありますが、焦らなくても大丈夫です。

 

地道にコツコツと継続していれば、必ず成果はついてきますよ！

 

それでも不安がある方は、気軽にスタッフに声をかけてください。

 

トレーニングの種目や負荷、やり方などを確認してアドバイスさせていただきます。

 

 

「千里の道も一歩から」

 

って言いますよね！！

 

これは若干自分に言ってるところもありますが、コツコツと継続することが大切かなと思います。

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

P.S.

ただ今、３０３０一宮ではみんなで腹筋３万回を目指してがんばっています。

 

本日のトータル回数は１０８５回！！

 

３万回まで残り１１４０６回です。

  

引き続き、３万回目指して頑張っていきましょう！

 

 

 

スタッフ：小川英知