10月から

土曜日14時からのレッスン

【ボディシェイプ】は、

《ヒップ編》になりました！

 

先月までは、

腹筋を行っていました。

 

レッスンの流れとしましては、

①ストレッチ

②背中、腰、お尻、腿の裏などの筋トレを10種目

③ストレッチ　となります。

 

本日は、10月初日だったので、

負荷をあまりかけずに

フォームを丁寧に確認して頂きながら行いました。

 

皆様、お尻にしっかりと

効かせられましたでしょうか？(^^)

 

バランス良く全身を鍛えましょうね！

 

只今、施設の一日体験を無料で

行って頂けます。

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★