シャフトトレーニング

ここ2ヶ月ほど、

毎週火曜日14時～の

バランストレーニングレッスン内では、

”シャフト”と呼ばれる

棒状の道具を使って

筋トレを行って頂きました。

 

シャフトは色々な使い方が出来ます。

バーベルのように担いで動作を行い、

左右の動きの比較をしたり、

それ自体を負荷にして鍛えたり、

ストレッチの補助具として使ったり。

 

そんなシャフトを使ったトレーニングは、

11月から、水曜日の14時～に移動します！(^^)/

 

それでは、火曜日の14時～はと言うと、

ボールを使った筋トレを行います。

 

”ボール”というくくりにしていますので、

球状の色々な道具を使って頂こうと考えています(^^)

 

楽しみながらトレーニングしましょう！

 

只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。

 

お得な入会キャンペーンは、10月末までです！

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★