今年も筋肉痛が！

私、昨年に引き続き、

一昨日行われたいすみ健康マラソン大会では

ハーフマラソンにエントリーさせて頂きました。

 

終了後、今年は特に左膝の痛みが酷く、

打ち上げ会場の階段の昇り降りも困難なほど。

 

幸い、昨日が出勤しない日だったので、

ひたすら回復に努めました。

（よく食べ、よく寝て、しっかり静的ストレッチをして

筋膜ストレッチもして、アミノ酸も摂取して、などなど...）

 

スタッフの皆にも心配され、

今日のレッスンを担当する必要があるのでは？と考えていたと、

今朝、小川さんに言われてしまいました(^^)

 

首やら肩やら腕やら腰やら下半身全般やら、

あちこち筋肉痛で痛い所だらけでした。

 

でも、ここの筋肉痛は、

この動きが影響しているのかな？とか、

何をやったら何日で回復出来るだろうと

考えると楽しかったです(^^)

 

そのせいあってか？

今では、もうほぼ痛みが取れました！

 

また次の目標に向けて頑張りましょう(^^)/

みんなで楽しくね！

 

只今、施設の1日体験を無料で実施中です。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★