少しずつペースを戻して！

最近は寒くなってきたこともあり、体調を崩す方が増えているように感じます。

 

３０３０一宮でも体調を崩して少しお休みしていたという方が本日も数名いました。

 

 

１週間～２週間くらいでも間が空くと

 

「以前挙げられていた重さが少しきつく感じた。」

 

「いつもと同じペースで歩いていても息があがりやすくなった。」

 

など、感じることがあると思いますが、慌てることはありません。

 

１～２週間であれば急激に筋力や持久力が落ちたというわけではありません。

 

またトレーニングを再開すれば、すぐに元に戻ります。

 

慌てず、徐々にペースを戻していきましょう！

 

 

仮に１ヶ月、半年、一年であっても、またトレーニングを再開すれば、元の筋力や持久力に戻すことは可能です。

 

 

体調だけでなく、１２月は何かと忙しく、ジムに計画通りに来れないことも多々あるかと思います。

 

そんな時も焦らず、マイペースでトレーニングに取り組んでみてください。

 

困ったことがあったらスタッフが相談にのりますよ！！

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知