今月のＮＡＢＥササイズは、

土曜日16時からのレッスンは、

ＮＡＢＥササイズ！

 

ＮＡＢＥササイズレッスンでは、

月ごとにテーマを変えて

様々なエクササイズを行って頂いています(^^)

 

今月は、ダンベルを使っての筋トレ！

 

今日は各種目10回を2セット、

インターバル30秒で

行って頂きました。

 

本日は女性参加者が多く、

普段トレーニングマシンを使っても

1セットだけを行ったり、

セット間のインターバルを長く取られる方が

多いので、

動作のスピードも指定されると

キツカッタのでは？(´∀｀*)

 

しっかりと筋力をつけたい方、

身体を大きくしたい方、

いつもの筋トレが物足りない方、

ボディシェイプしたい方、

自分に合った運動方法を知りたい方は、

スタッフまでお声がけください！(^^)

 

色々なトレーニングのやり方を

ご提案出来ればと思います(^^)/

 

只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★