ヨガレッスン休講のお知らせ

田中インストラクターが担当されている

ヨガレッスンですが、

以下の日程が休講となります。

 

12月23日（月）14時～　ゆったりヨガ

12月26日（木）11時～　ヨガ

1月6日（月）14時～　ゆったりヨガ

1月9日（木）11時～　ヨガ

 

つきましては、

30分間の代行レッスンを行います。

 

本日は、私が股関節の動き向上ストレッチ

を担当させて頂きました。

 

まずは、静的ストレッチで

ターゲットの部位に意識を向けて頂き、

仕上げに動きをつけながら、

更に柔軟性を向上させていくという内容で

行いました。

 

皆様、私はこれ効かないかも、、、とか、

え、伸びるよ！とか、

反応が人によって違うものもありました。

 

普段、あまりきついストレッチは

選択しにくいですが、

たまには、色々な刺激を

身体に与えていきましょう(^^)

 

只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約、お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★