ボディ・シェイプ！！

１月より水曜日１４時からは「ボディ・シェイプ」というレッスンを実施しています。

 

カラダの中でシェイプさせたいところといったら

・ウェスト

・ヒップ

・二の腕

・背中

・もも

などなど

 

いろいろあると思いますが、１月は主にウェストをしっかりシェイプさせるということで捻る系の動きをたくさん行っています。

 

１種目３０秒という時間で数種類のトレーニングを実施しています。

 

しっかりとトレーニングを行っていくレッスンになりますが、動きの大きさや３０秒間での反復回数などで各自キツさ（強度）を調整できますので誰でも参加できる内容です。

 

ウェストのシェイプを図りたい方！

 

是非一度レッスンにご参加ください。

 

程よい汗と程よい疲れを感じることができますよ。

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知