小さなゴムボール一個でも

小さなゴムボール1個でも

使い方によっては、

全身をくまなく鍛える事が出来ます。

 

また、やり方によっては

低体力の方の体力づくりレベルから、

体力がある方がヘロヘロになる位のレベルまでも

強度設定が可能です。

 

トレーニング時に使う道具には、

それぞれ特色があり

それを使うメリット・デメリットがあります。

 

ダンベルだと、マシンでは鍛えにくい部位の筋肉まで鍛えやすい反面、

重力方向にしか負荷がかけられない、など。

 

いつも同じ道具を使ったトレーニングも良いのですが、

様々な刺激を与えて筋肉を鍛えていきたい所です。

気分転換にもなりますし、

新たな気づきが生まれる場合もあります(^^)

 

お店のトレーナーやインストラクターに教えて貰ったり、

同じ会員様同士で情報交換をされても良いのでは。

 

どんどん、フィットネスクラブをご活用ください(^^)/

 

只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★STAFF　渡邉 穣★

 

2月は、会員様 全員で 腕立て回数 2万回を

目指して チャレンジ中です。

本日のトータル回数は、１０６０回でした。

2万回達成まで、残り５７１６回です！