新しく入会されたら、
（トレーニング習慣が今まで無かった方は特に）
来館頻度をガチガチに決めてしまわない事をおススメします(^^)
とにかく、まずはフィットネスクラブに行く習慣を付ける！
トレーニングをする習慣づけから始めてみては
いかがでしょうか？
毎回、トレーニングマシンは全部やる！とか、
滞在時間は、1時間半！とか決めてしまわずに、
今日はこれとこれをやる！と絞っても良いです(^^)
もちろん、きっちり決めた方が
自分の性分に合っているという方は、決めてください！
そこから自分のトレーニングスケジュールやプランを組み立てていく。
これで良いのかな？と思ったら、スタッフにお気軽にご相談ください(^^)/
今の自分の空き時間は
この曜日と、この曜日の午前中だな。
だからこの時間帯は、絶対来よう！と、
意思を固くする事は大事です。
ただ、もし何かの用で行けなかった時に、
行けなかった。。。と意気消沈し過ぎないようにしましょう。
けっこう、行けない事がストレスになってしまう方も
いらっしゃいます。
別の時間帯に来るようにしたり、
考え方を変えて
あまり引きずらないようにしましょう！
運動は長く続ける事で、身体が変化していきます。
上手く自分の時間に組み込んでいきましょう(^^)
只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております！
★スタッフ 渡邉 穣★
2月は、会員様全員で
腕立て回数 ２万回を目指してチャレンジ中！
本日の総回数６７１回でした。
2万回達成まで、残り１０７０回です。
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