自宅で簡単トレーニング資料をアップしました！そして、

 

お気づきになられましたでしょうか？

 

この画面、右側のメニュー一覧に、

【自宅で簡単トレーニング動画】と、

https://cms.e.jimdo.com/app/s670843c09ceb7173/p83586b287d6d30df/

 

【自宅で簡単トレーニング資料】の

https://cms.e.jimdo.com/app/s670843c09ceb7173/p8e76962c503657fc/

 

ページが追加されました！

 

中に進んで頂くと、

色々なトレーニング資料を見て頂けます。

 

こちらは、順次追加していこうと考えています。

乞うご期待！

 

そして、もう一つお知らせがあります！(^^)/

 

本日から、新しい企画をスタートします！

 

題して、

みんなの自宅で目指そう

スクワット1万回チャレンジです！！

 

ルールは、簡単です。

 

皆さんが頑張っておこなった

スクワット回数をコメント欄に

記入して頂くだけ！

 

それを毎日集計して

1万回を目指していきます(^^)

 

スクワットの方法は、問いません。

 

皆さんがおこないやすい方法で実施してください！

 

ボールを使っても良し。

ペットボトルダンベルを使っても良し。

椅子を使っても良し。

手の位置は、腰の横でも前に出すでも

上に挙げるでも構いません。

 

腰や膝など、身体を痛めないように

気を付けてくださいね(^^)

 

スクワットのやり方は、

4/10のブログを

見てください！

 

多くの方に参加して欲しいので、

「こんなイベントやってます」

と他の会員さんに拡散を

お願いします。 

 

只今、施設は、臨時休館中です。

お問い合わせ日時は、以下の通りとなっております。

月曜日～金曜日　10：00～17：00　

0475-42-2966　まで。

よろしくお願いいたします。

 

★スタッフ　渡邉 穣★

 

4月16日（木）18：00現在で、

streamさんとスタッフ2人で700回行きました！

1万回まで、残り9300回です(^^)/