今日も暑い一日でした(-_-;)
明日からは雨模様で、いよいよ梅雨入り？？といった感じですね！
今度は蒸し暑くなるのかなぁ～
さて、そんな暑い日が続いておりますが、今週からレッスンが再開しました。
私も約２ヶ月ぶりのレッスンとなります。
さすがに「レッスンってどうやるんだけっ？？」
とはならなかったですが、ちょっとだけ懐かしい感じがしました（^^）
本日は、
１１：００～ 椅子ストレッチ
１４：００～ 体幹トレーニング
１６：００～ 肩こり予防ストレッチ
マスク着用ということもあり、ストレッチ系のレッスンが多いですが、少し運動から離れていた方も多いようなので、ちょっとずつカラダを動かすところから始めていただければと思います。
体幹トレーニングなどの筋トレ系のレッスンは激しく動くわけではないですが、じわりと効いてくると思いますよ！
明日は
１１：００～ ヨガ
１４：００～ 膝痛予防ストレッチ
１６：００～ 上半身トレーニング
ストレッチ系でも筋トレ系でもご興味あるレッスンにご参加ください。
なお、現在レッスン毎に定員があり、皆さまにはご不便をおかけすることもあるかと思いますが、よろしくお願いします。
施設体験も受け付けております。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２－２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
スタッフ：小川英知
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