本日14時からのグループレッスン
『下半身トレーニング』では、
フォームローラーを使って
筋トレをおこなって頂きました。
そこそこ大きいバランスボールが丁度良いエクササイズ。
小さいギムニクボールの方が都合が良いエクササイズ。
フォームローラーの限られた方向への転がりを
利用したいエクササイズ。
それぞれの道具の特性を
楽しながらトレーニングしましょう(^^)/
よく、
家にトレーニング道具を買ったけど
使ったのは始めの内だけで、
そのうちインテリアになっています。。。
家でも運動をしようと思えば出来るんだけど、
誘惑が多くて。。。
逆に、いつでも出来るから今じゃなくても
そのうちね、というのが続いていて。。。
というお声を耳にします。
フィットネスクラブに通う事は、
より自分に強制力を働かせられます。
大多数の方が、家にいるよりも
運動を継続しやすい環境に自分を置けます！
なかなか運動が続けられない方は、
ぜひ、一度体験しに来てください(^^)
一緒に健康を維持していきましょう！
自分の身体を良い方向に変えましょう！
只今、施設の1日体験を
無料でおこなって頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております！
★スタッフ 渡邉 穣★
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