本日は午前中と夕方の２回、来館してくれた方がいました。
午前中はマシントレーニングとウォーキング、ストレッチのレッスンを行い、夕方にはバランスのレッスンを行いました。
本日はしっかりとトレーニングできたのではないでしょうか？
・時間は短くても毎日カラダを動かす
・週２～３回はトレーニングを頑張る
・週１回集中的にトレーニングを頑張る
・ストレッチを主に行う
・ウォーキングを主に行う
・筋トレを主に行う
・レッスンを主に行う
・スタッフに会いに来る（このような方もいると信じて！！^^）
などなど
利用の仕方は皆さんそれぞれです。
どれがよいとか、どれが悪いとかということもありません。
もちろん、目的によっては「このようにした方が良いですよ」というおススメはありますが、まずは自分の生活リズムにあった利用の仕方ができるといいかなと思います。
自分の利用しやすいスタイルを探してみてください。
よく分からないという方はスタッフにお声かけいただいたら一緒に考えますよ。
ただ今、施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２－２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
スタッフ：小川英知
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