シャフトトレーニング！！

棒が一本あるとトレーニングのレパートリーを増やすことができます。

 

担ぐことで肩の柔軟性の向上を図れます。

 

よい姿勢を意識することができます。

 

など

 

 

金曜日１４時からは「シャフトトレーニング」です。

 

500ｇと2ｋｇの棒状のシャフトを使ってトレーニングを行います。

 

 

軽いシャフトを使うことで上半身の動き作りをします。

 

重いシャフトを使うことで軽い筋力トレーニングをします。

 

２種類のシャフトを使い分けて動きをスムーズに！

 

そして、筋力アップを図っていきます。

 

是非、一度ご参加ください。

 

 

ただ今、施設体験無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知