運動で『バランスを取る』と聞くと、
どんなイメージをされますか?
片足立ちで、両手を左右に広げて
足をつかずにバランスを取る!という
絵を思い浮かべる方が多いのでは?
身体を動かさずに静止するのも”バランス”ですが、
姿勢を変えた時に意図した通り身体を動かす、
というのも”上手くバランスを取る”という事
になります。
体力測定の項目で、
壁に向かって片足立ち○○秒!
というのは有名ですね。
もう一つ、
足の位置を動かさず、
手を出来るだけ伸ばし、
そこから元の位置に戻る、
というバランス能力を測る項目があります。
(こちらは、あまりお目にかかりませんが)
普通の片足立ちは得意だけど、
思ってたほど、こっちは出来ないな、
という方もいらっしゃいます(^^)
意図した通りに身体を正確に動かせますか?
本人が動かしているつもりでも、
意外と身体は素直に動いてくれません。
日常生活をケガなく送る為にも、
色々な競技をおこなう上でも、
必要な能力です。
未来の為に今から
鍛えておきませんか(^^)/
只今、施設の一日体験を
無料でおこなって頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております!
★スタッフ 渡邉 穣★
コメントをお書きください
なべっちです。 (日曜日, 05 7月 2020 00:05)
バランスと言えば平均台、平均台と言えば小○先生でしょうか。笑
でも、なべやんの今日のレッスンはS級でした!!