楽しく♬

 

 

継続は、力なり。

 

分かっているけど、

運動を続けられない。

 

自分が苦手な事を

漫然と続けるのは、

けっこう苦痛です。

 

では、『楽しく』出来る工夫を

探してみませんか？

 

目標としている自分像を

遠くに設定している方は、

ゴールまでの道のりを細分化し、

小さな成功を積み重ねる。

 

一人だとすぐ挫けてしまうなら、

一緒に頑張る仲間を見つける。

それは、僕たちスタッフでも構いません(^^)

 

最近、運動不足なので

身体を動かそうと思う。など、

 

特に明確な目標が定まっていないなら、

新しいスポーツに挑戦してみる！

というのも良いと思います(^^)

 

食べたい物を我慢しない為に運動をする！という

モチベーションも良いですね(^^)

 

ストイックに出来る方は、

自分に厳しく淡々と

続けられますが、

そうでなければ

たまに自分を甘やかしても

良いと思います。

 

目標を達成出来たら、自分にごほうび！とか、

 

おやつを食べないようにする！と決めた方は、

週に1度だけ食べても良い日を作る、など。

 

何もしないと気付かないうちに低下していく

体力や筋力。

 

楽しみながら維持、向上

させていきませんか(^^)/

 

ただ今、施設の一日体験を

無料でおこなって頂けます。

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★