本日、8月1日から当店の看板レッスン
ＡＣＴＮＯＷ（アクトナウ）を
再開しました。
Ｑ．アクトナウとは？
Ａ．アメリカ発のサーキットトレーニングです！
Ｑ．サーキットトレーニングとは？
Ａ．いくつかの運動種目を組み合わせて
繰り返し行うトレーニングです。
絶対に太らないエアロビクスサーキットトレーニング！
をテーマにおこないます。
《３つの良い所》
①エネルギーの消費率が高い！
マシンだけのトレーニングに比べ、
エアロビクス運動を取り入れる事で、
約1.3倍のエネルギー消費が望めます。
②筋肉疲労や筋肉痛が少ない！
マシンとエアロビクス運動を
交互に行うと、筋肉内に
蓄積される乳酸の量が少なくなります。
③筋力&持久力両方の運動効果が高い！
短時間で両方を効率よく鍛えられます。
《ここが以前との変更点》
アクティブに動く時間を調整し、
エアロビクス運動は
マスクを着用しながらでも
苦しくならない程度に抑えて
頂いています。
使用したマシンの消毒は都度行い、
掛け声や声出しは控え、
３密にならないよう、
新型コロナ感染症対策も
おこなっています。
是非、お試しください(^^)/
※現在、ＡＣＴＮＯＷレッスンの
定員は、8名様とさせて頂いています。
来館時に早めのレッスン参加整理券の
受け取りをおススメします。
施設の無料体験を実施中です。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております。
★スタッフ渡邉 穣★
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