８月１日に関東もやっと梅雨が明けしました。
と思ったらこの暑さ．．．
今年の梅雨は長く、例年以上に雨の日が多かったので梅雨明けは嬉しいですが、これからこの暑さが続くのかと思ったら、ちょっとグッタリしちゃいますね！
さて、これだけ暑いと注意したいのは熱中症！！
梅雨が明けて急に暑くなったこの時期は、身体がまだ暑さに順応できていません。
そのため、熱中症になりやすい時期となります。
また、今年はコロナの影響で身体を動かす機会も減り、発汗による体温調整機能が例年以上に上手く働いていない可能性もあります。
さらには、マスクすることで熱がこもりやすくなり、熱中症リスクをさらに高めます。
例年以上に熱中症に注意しないといけませんね！
水分補給はもちろん、室内環境の調整など基本的なことに注意して、熱中症にならないように注意していきましょう！
あとは、当たり前のことですが、運動、栄養、休養の適度なバランスが重要です。
運動に関しては外で行うのはかなり厳しいと思いますので、室内でカラダを動かすなど工夫してみてください。
３０３０一宮では、換気をしながらもエアコンを活用して室内は運動をするのに適した温度、湿度になるよう調整しています。
是非、ご活用ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２－２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
スタッフ：小川英知
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