肩こり予防ストレッチ

8月から木曜日１４時のレッスンは、

『肩こり予防のストレッチ』を

おこなっています。

 

本日は、

小さいボールを使いました。

 

普通に伸ばすストレッチだけでなく、

ボールの特徴を活かし

意識して使わない筋肉に

普段あまりおこなわない動きをさせて、

身体に刺激を入れていきました。

 

終わった直後は

思った以上に疲れたね。

と感想を仰る方も

いらっしゃいましたが、

少し疲労が回復すると

肩の回りの変化を

感じて頂けると思います(^^)

 

現在、各曜日で

色々なストレッチレッスンを

おこなっています。

 

どんどん参加して

自分の引き出しを増やしてください(^^)/

 

只今、施設の一日体験を

無料でおこなって頂けます。

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★