トレーニングマシン紹介

当店のトレーニングマシンは、

ＨＯＩＳＴ(ホイスト)という、

世界中で使用されている

メーカーの物が導入されています。

 

上の画像は、

中学生からご年配の方まで

幅広く使用して頂ける

ＫＬシリーズになります。

 

手前のマシンが、

『ベンチプレス』

主に胸を鍛えるマシンです。

グリップを両手で握り、前方に押し出す動きをします。

 

一つ奥が、

『シーテッドレッグプレス』

主に脚を鍛えます。

プレートに足を乗せ、前に蹴る動作をおこないます。

 

今回、お伝えしたいポイント。

 

両方にある銀色の軸となる部分が

左を高くして斜めになっているのが

分かりますか？

 

これは、フィニッシュポジションまでの

動作時に、

しっかりと負荷がかかる構造になっています。

 

しかし、逆を言うと、

フィニッシュポジションから戻る際に

力を抜くと重力で

そのまま戻れてしまいます。

 

極端な話、

前に一瞬　力を入れて押せば、

反動で元の位置に戻れてしまいます。

 

つまり、

しっかりと鍛えるには、

戻る動作の時に、

ゆっくりと　です(^^)

 

トレーニング時の

動作スピードをコントロールして

負荷もコントロールしましょう！

 

当店のマシンは、

関節に負担がかかりにく構造になっています。

ぜひ一度、お試しください(^^)/

 

ただ今、施設の一日体験を

無料でおこなって頂けます。

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで

お待ちしております！

 

★スタッフ 渡邉 穣★