9月のレッスンスケジュールを公開中です。

 

9月のレッスンスケジュールを公開中です。

 

※このホームページからダウンロードされたい方は、

右の【グループレッスン予定表ページ】を

ご覧ください(^^)　⇒　⇒　⇒　⇒　⇒

 

1日3レッスン、

１つのレッスンは、30分間となります。

（ヨガレッスンのみ、1時間実施しています）

 

1日のうち、基本的には

筋トレをおこなうレッスン、

ストレッチをおこなうレッスン、

有酸素運動をおこなうレッスンの

3タイプを織り交ぜておこなっています。

 

〇今日は、ストレッチをしたい気分♪

 

〇木曜日のヨガに参加したいから、

　火、木曜日のスケジュールにしようかしら♪

 

〇今日は時間があるから、

　午前中にバランスボールをやって、

　午後から少し歩こうかな。

 

色々な使い方が出来ます(^^)

 

カラダの事を考えると、

いつもの日常生活では

おこなわない動き、

かからない負荷を

適度にかけて上げるのが

好ましいです(^^)

 

皆様、初めから上手く出来なくても、

また、苦手な種目でも、

楽しみながら少しずつ

ステップアップされていますよ(^^)

 

レッツチャレンジ！

 

只今、施設の一日体験を

無料でおこなって頂けます。

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★