ストレッチ

 

ストレッチをする時に、

メニューを決めていますか？

 

僕は、自分の身体の各部位の柔軟性に応じた

ストレッチ方法をミックスさせて

おこなっています。

 

テレビで紹介された

おススメストレッチを試してみても、

自分にはあまり効かないな~という

場合があります。

 

逆に、パラパラと

めくっていた雑誌に

載っていたストレッチ方法が

すごくマッチする場合もあります。

 

ぜひ、色々なストレッチ方法を

試してみてください(^^)/

 

腿の裏を伸ばすストレッチでは、

つま先の向きを少し変えると

伸びる部分が変わります。

 

腰のストレッチも、

捻りを加える方向を変えると、

伸び方が変わります。

 

当店では、立って、寝て、

椅子や床に座って、道具を使って、

様々なストレッチレッスン

をおこなっています。

 

あなたに合ったストレッチ方法が

見つかると幸いです(^^)/

 

只今、施設の一日体験を

無料でおこなって頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉　穣★