本日も、朝11時からの
膝痛予防ストレッチレッスンへ
多くの会員様にご参加頂きました。
ありがとうございます！
水曜日の腰痛予防ストレッチも
参加数が多く、
皆様の関心が高いテーマなのでしょう。
膝痛予防ストレッチでは、
すねやふくらはぎ、
腿の前、腿の裏など
膝周辺の筋肉をストレッチするのは
モチロンの事、
足指や足の裏、足首、股関節、
体幹部のストレッチも
おこないます。
足指の動きや足首の硬さ、
股関節の硬さ、
姿勢不良なども
膝へ負担をかけます。
また、各関節だけでなく、
上半身と下半身。
右半身と左半身。
身体の前面と後背面。
全体のバランスを整えて
ベストな身体を作っていきましょう(^^)/
ただ今、施設の一日体験を無料で
おこなって頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております！
★スタッフ 渡邉 穣★
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